Over ons

Audrey (O3) en Benoît (B) als sportieve partners

Audrey Van Maele

Als kind ben ik altijd al sportief geweest en van mijn 13e tot 22ste heb ik aan competitie atletiek gedaan, vooral dan de 400m en 400m horden.

In mijn laatste jaar sportstudies heb ik dan gekozen voor de optie Fitness en gezondheid, waar ik met CrossFit in contact ben gekomen. Het was liefde op eerste gezicht. Letterlijk, want daar heb ik in 2013 mijn vriend Benoît leren kennen.

Sindsdien ben ik als Personal Trainer en CrossFit coach aan de slag.

Niet alleen lopen en Endurance is mijn expertisegebied, daarbij ben ik gespecialiseerd om zwangere vrouwen en jonge mama’s te begeleiden in hun sport. Ik zelf ben in 2017 mama geworden van Manon en in 2019 van Sézane.

Tijdens mijn zwangerschap heb ik tot de laatste dag kunnen trainen, mits aangepaste oefeningen natuurlijk. Ook na die zwaarste workout van het leven (de zwangerschap dus), heb ik geleerd rustig terug op te bouwen en je lichaam tijd te gunnen. De combinatie van een job en kinderen kan heel intensief zijn. Daarom dat ik het belangrijk vind om een goede work-life balance te vinden.

Voor ik voltijds als trainingscoach aan de slag ben gegaan was ik ook LO leerkracht. Ik merkte al snel op hoe erg de houdingen en bewegingen van jongeren erop achteruit gingen. Door trainingen te geven hoop ik dat kinderen en jongvolwassenen en volwassen zich beter gaan voortbewegen in het dagelijkse leven. En dit met een lach tijdens elke sessie!

Audrey (O3)

Opleidingen en Diploma's

  • Bachelor L.O. en recreatiewetenschappen
  • KHL optie Fitness (2013)
  • Core Academy ’trainen tijdens en na de zwangerschap’ level 1 (2018) en level 2 (2019)
  • Crossfit Level 1 (2014) en
  • Crossfit Kids coach (2018)
  • The Female Athlete- The Physio detective (2020)
  • Instructeur B Fitness VTS (2013)
  • BanaBa Sportmanagement KHL (2014)
  • Hoger Redder VTS (2010)
  • Aspirant-initiator atletiek (2010)
  • Multimove begeleider (2015)
  • Aquafitness Kataqua level 1,2 & 3 (2013)

Benoît Reisner

Mijn passie voor sport en fitness ontwikkelde zich reeds in mijn jeugd, maar tijdens mijn tienerjaren leed ik aan astma en was sporten niet meer zo vanzelfsprekend, hierdoor kampte ik eveneens met overgewicht. Hieruit bloeide mijn interesse voor voeding.

Na mijn secundair afgewerkt te hebben in Hotelschool Ter duinen en erna nog steeds via regelmatige bijscholing, leerde ik zoveel mogelijk wat met voeding en bewegen te maken had. Deze aanpassingen geven mij zoveel meer energie, waardoor het aanhouden geen moeite kost.

Ik evolueerde van duursporter (Hardlopen, MTB) naar Fitness (Crossfit) om uiteindelijk een mengeling van beiden te combineren. Beide werelden, samen met een evenwichtig voedingspatroon, zijn de sleutel tot een gezond lichaam.

In 2017 kreeg ik een burn-out na een aantal jaren te werken in de banksector. Ik verdiepte me in het mentale welzijn van de werkende mens. En ik ontdekte al snel dat een gezonde balans tussen werk en sporten en bewegen heel belangrijk was. Het therapeutische van een trainingssessie als ideale oefening om weer meer connectie te krijgen met je lichaam.

Benoît (B)

Opleidingen

  • Physical Coaching Academy
  • Crossfit level 1
  • Crossfit level 2
  • Precision Nutrition
  • Pose Running seminar

En samen vormen wij O3B 😀

Bakfiets Herent